شروق
08-03-03, 12:00
الحصول على قسط كاف من النوم لازم لصحة القلب مثل الغذاء السليم والتمرينات الرياضية.
اثبتت دراسة جديدة أجريت على 72 ألف فرد وعلى مدى عشر سنوات أن قلة النوم أو كثرته مرتبطة بالاصابة بأمراض القلب.
وأوضحت الدراسة أن الافراد الذين ينامون بمعدل خمس ساعات او اقل يوميا عرضة للاصابة بامراض القلب بنسبة 39 في المائة اكثر ممن ينامون ثمان ساعات يوميا.
واضافت الدراسة ان من تبلغ ساعات نومهم ست ساعات يوميا فان احتمالات اصابتهم بضيق في الشرايين سوف تزيد بنسبة 18 في المائة.
واستنادا الى تلك النتائج ينصح الدكتور نجيب اياس المتخصص في اضطرابات النوم بمستشفى بريجهام في ولاية بوستن الاميركية باعادة النظر في عادات النوم.
وأوضح الباحثون الذين أعدوا الدراسة ان الحصول على قسط مناسب من النوم مهم لصحة القلب تماما مثل الغذاء الجيد والتمرينات الرياضية.
يذكر أن دراسات سابقة كانت قد اثبت ان قلة ساعات النوم لدى الرجال والنساء تؤدي الى الاصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى بعض الهرمونات والتأثير في اداء القلب
اثبتت دراسة جديدة أجريت على 72 ألف فرد وعلى مدى عشر سنوات أن قلة النوم أو كثرته مرتبطة بالاصابة بأمراض القلب.
وأوضحت الدراسة أن الافراد الذين ينامون بمعدل خمس ساعات او اقل يوميا عرضة للاصابة بامراض القلب بنسبة 39 في المائة اكثر ممن ينامون ثمان ساعات يوميا.
واضافت الدراسة ان من تبلغ ساعات نومهم ست ساعات يوميا فان احتمالات اصابتهم بضيق في الشرايين سوف تزيد بنسبة 18 في المائة.
واستنادا الى تلك النتائج ينصح الدكتور نجيب اياس المتخصص في اضطرابات النوم بمستشفى بريجهام في ولاية بوستن الاميركية باعادة النظر في عادات النوم.
وأوضح الباحثون الذين أعدوا الدراسة ان الحصول على قسط مناسب من النوم مهم لصحة القلب تماما مثل الغذاء الجيد والتمرينات الرياضية.
يذكر أن دراسات سابقة كانت قد اثبت ان قلة ساعات النوم لدى الرجال والنساء تؤدي الى الاصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى بعض الهرمونات والتأثير في اداء القلب