keepcool
19-05-03, 16:37
كل الجزر يحبك الناس
عندما يكون الانسان لطيفا هادئا... يحبه كل الناس ...فما علاقة الجزر بحب
الناس؟؟
لم يخطىء هذا المثل الفرنسي, فالجزر غني بعنصر البوتاسيوم الذي يؤدي نقصه
في الدم الى سرعة الاستثارة والانفعال والغضب, ولا تقف فوائد الجزر عند حد
التهدئة و لكنه ايضا يفيد تناول عصيره في نقاوة البشرة و صفائها, وعند
خلطه بقليل من اللبن يصبح مجددا للنشاط و قويا للذاكرة, كما ان الاصفر
والبرتقالي يحتوي على مادة الكاروتين التي هي اصل فيتامين ( أ ) الذي يجب تناول
كميات كافية منه يوميا في الوجبات الغذائية في حدود خمسة الاف وحدة دولية
للوقاية من بعض الامراض البصرية والجلدية الهضمية
والجزر رائع كغذا ممناسب للرجيم,فهو لايعطي الجسم سعرات حرارية عالية
فتناول ربع كجم من الجزر طازجا او عصيرا يمد الجسم بحوالي 100 سعرة حرارية فقط
وهو ما يقل عن السعرات الحرارية الناتجة عن تناول ثلث رغيف من الخبز
البلدي
فتناول عزيزي الجزر يحبك الناس و يصبح غذاؤك صحيا
صحة وعافية
منقوووووووول
عندما يكون الانسان لطيفا هادئا... يحبه كل الناس ...فما علاقة الجزر بحب
الناس؟؟
لم يخطىء هذا المثل الفرنسي, فالجزر غني بعنصر البوتاسيوم الذي يؤدي نقصه
في الدم الى سرعة الاستثارة والانفعال والغضب, ولا تقف فوائد الجزر عند حد
التهدئة و لكنه ايضا يفيد تناول عصيره في نقاوة البشرة و صفائها, وعند
خلطه بقليل من اللبن يصبح مجددا للنشاط و قويا للذاكرة, كما ان الاصفر
والبرتقالي يحتوي على مادة الكاروتين التي هي اصل فيتامين ( أ ) الذي يجب تناول
كميات كافية منه يوميا في الوجبات الغذائية في حدود خمسة الاف وحدة دولية
للوقاية من بعض الامراض البصرية والجلدية الهضمية
والجزر رائع كغذا ممناسب للرجيم,فهو لايعطي الجسم سعرات حرارية عالية
فتناول ربع كجم من الجزر طازجا او عصيرا يمد الجسم بحوالي 100 سعرة حرارية فقط
وهو ما يقل عن السعرات الحرارية الناتجة عن تناول ثلث رغيف من الخبز
البلدي
فتناول عزيزي الجزر يحبك الناس و يصبح غذاؤك صحيا
صحة وعافية
منقوووووووول