التفاح يخفض دهون الدم

[رعبوب الخبر]

أشار عدد من الدراسات الغربية مؤخرا إلى فوائد التفاح الصحية إلا أن اليابانيين لم يتقبلوا تلك النتائج . ولكن الباحثين في المعهد القومي لعلوم الفاكهة في اليابان أكدوا في دراسة حديثة أجريت على 14 متطوعا أن تناول 400 جرام ( تفاحتين ) يوميا يسهم في تخفيض معدل الكولسترول في الدم . فقد تناول المتطوعون تفاحتين يوميا ولمدة ثلاثة أسابيع ، وأظهرت النتائج انخفاضا في الكولسترول بنسبة وصلت إلى 21 % .
وقال البروفيسور ركبيتشي تاناكا رئيس فريق البحث : " إن التفاح يزيد نسبة فيتامين C في الدم بصورة ملحوظة " .

وكان اليابانيون يعتقدون لفترة طويلة أن تناول التفاح غير صحي ، وأن الفواكه الحلوة بشكل عام تؤدي لارتفاع نسبة الدهون .

والحقيقة أن هذه الدراسة دراسة صغيرة ، ومع ذلك نشجع على تناول التفاح ، فلا شك أنه من أفضل الفاكهة ، وخصوصا تفاحة على الريق .


منقول أتمنى الأستفاده للجميع

[رحيل]

اخي رعبوب الخبر
وهناك فائده اخرى للتفاح وهي بتناول تفاحه قبل الاكل بقليل يعمل على انقاص شهيتك للاكل وينقص الوزن الزائد في الجسم بدون ان يفقد الجسم اي من الفيتامينات المهمة وكذلك السكريات.
كما انه يمد الجسم بالماء الذي يحتاج اليه وخصوصا عند عمل الرجيم.
ولا ننسى ما يقال تفاحه على الريق تغنيك عن زيارة الطبيب.
كما لها فائده وهي تبييض الاسنان ومنع تراكم الجير فيها وذلك اذا اكلتها بدون تقطيع.

تحياتي
رحيل

[M&M's]

سلام رعبوب

شكرا على المعلومات المفيدة

انا بصراحة ما احب التفاح بس مضطرة اكله لزوم الرجيم

ان شاء الله ينزل وزني كم كيلو

تحياتي:

M&M's

[ذكـرى الجـراح]

تسلم اخي رعبوب
بصراحه دائما تبدع في اختيارك للمواضيع لكل ماهو جديد
وقال الدكتور جون هارفي من جمعية أطباء أمراض جهاز التنفس البريطانية إن الدراسة مثيرة للاهتمام وتبين أن حبة طماطم وتفاحة واحدة في اليوم يمكن أن تساعد على التنفس بسهولة أكثر.
لك تحياتي